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能登島の暮らしを楽しく!

~ 能登島公民館ブログ ~

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 不平・不満・不安が肥満を呼ぶ! リフレッシュ・パワーヨガ講座

公民館講座① 
 不平・不満・不安が肥満を呼ぶ!
「リフレッシュ・パワーヨガ講座」

「最近運動不足で・・・でも激しい運動は無理やし・・・」
と思っている方はいませんか?!
公民館では新たにヨガ教室を開催します!リラックスしながら体と向き合いましょう。
参加者のレベルに合わせていただけます。
体が硬くても大丈夫!

 ◆日 時   (6月~8月)第1・第3水曜日  夜8時から 
 ◆場  所  能登島生涯学習総合センター3F トレーニングルーム
 ◆参加費  能登島地区に住む人は1000円/1ヶ月(その他の方はお問い合わせください)
 ◆持ち物   タオル・ヨガマットなど  動きやすい服装でどうぞ!
 ◆講  師   Yun・eiヨガ主宰 平沼えいこさん



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  パワーヨガとは・・・ 

  一般的なヨガに、筋肉トレーニングと瞑想的な内容を強化したのが
  パワーヨガです。初心者でも簡単に取り組めます。


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ヨガ
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